社会不安障害のまいにち

社会不安障害、場面緘黙症です。障害者雇用で働いています。人間関係が広がらず孤独です。なんとか人生の雨を晴らしたい。

2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧

カウンセリング、認知行動療法

今週3度目のカウンセリングに行ってきました。 何を話そうとかあまり決めていかなかったので、最初は漠然とした人が怖いといった話をしてしまい、うまく話せずもどかしかったのですが、 途中から先日の誕生日に起きた悲劇の話をしました。(前の記事です) 姉…

電車で泣いた誕生日

昨日は誕生日でした。またしても年を取って焦燥感ばかり増し、自分の首を絞めることになります。 今年は珍しく誕生日に用事があって、少しウキウキしていました。 しかし、また打ちのめされることとなりました。 姉カップルと、姉彼氏の友人と4人で遊びに行…